Kan du miste vekt raskt hvis du spiser ett måltid om dagen ta vitamintilskudd og trening på høyt intesity for en time hver dag?

Kan du miste vekt raskt hvis du spiser ett måltid om dagen ta vitamintilskudd og trening på høyt intesity for en time hver dag?

Ja, men det er veldig usunn. Spis frokost, lunsj og middag, men tar mindre porsjoner, i stedet for å ta ett måltid på en gang. Bedre ennå: Spis en normal porsjon av alle tre Og ikke spise noe ekstra (spesielt frokost!). Den høye intensiteten sports bør ta vare på første.