Hvis du slutter å spise kjøtt og brød og bare spise grønnsaker vil du gå ned i vekt?

Hvis du slutter å spise kjøtt og brød og bare spise grønnsaker vil du gå ned i vekt?

Ja. Men hvorfor ikke holde litt brød og litt kjøtt, unngå fett helt hvis du kan, og spiser mye mer grønnsaker? Det vil holde kostholdet mer interessant, slik at du vil være mer sannsynlig å holde på den. Legg en mil eller så gå annenhver dag, og du bør likevel gå ned i vekt. VIKTIG: Behovet for mosjon kan ikke overvurderes. Hvis vi kutte ned på mat, vil kroppen redusere vår metabolisme automatisk, og vi vil brenne mindre
energi. Vi vil ikke miste mye vekt - hvis noen. Det er derfor diett alene ikke fungerer svært godt. Legg litt øvelse, skjønt, og vår metabolisme hastigheter opp. Vi mister mer vekt, føler seg bedre, og få de andre fordelene av øvelsen også.