Hva slags trening bør du gjøre etter å ha en hysterektomi du går 4 miles en dag, men trenger å miste 80 pounds?

Hva slags trening bør du gjøre etter å ha en hysterektomi du går 4 miles en dag, men trenger å miste 80 pounds?

Hvis du vandre 4 miles en dag så bare fortsette til du når din vekt målet. Turgåing er den beste form for trening, det er det beste på ledd og bein, og det er det beste for å holde vekten off.after du er utvinning periode og du har mistet noe vekt du kan legge tøyningsøvelser som siden vendinger, vindmøller, tå touches..ect..you kan også være lurt å prøve kundalini yoga, en god DVD for å sjekke ut om ditt lokale område ikke tilbyr denne typen yoga klasser, er kundalini yoga med Gurmukh som kan finnes på amazon.just husker da du går ned i vekt om du kanskje ikke ser de resultatene du ønsker med en gang, men bare går og du vil bli overrasket en dag hvor godt du har gjort for yourself.good lykke til deg og holde positive: o)