Er ost en enkel karbohydrat?

Er ost en enkel karbohydrat?

Jeg så en liste over enkle karbohydrater som jeg ønsker å unngå. Melk og yoghurt var på listen til min overraskelse. Jeg prøver å finne ut om ost er også ansett som en enkel karbohydrat, fordi det ikke var på listen .. og hvilke typer oster har mindre av den enkle karbohydrater? Jeg fant dette skrevet på Answers.com om hvordan laktose er mesteparten av sukkeret som finnes i ost som er sukkeret i melk .. men noen oster har mindre laktose i dem på grunn av bakterier spiser de lactose.I er nysgjerrig som oster har mindre laktose eller mindre sukker i dem og hvorfor, og hvis det matters.I også fant denne artikkelen som forklarer at det er gode karbohydrater og dårlige karbohydrater og hvorfor .. det er den enkle karbohydrater som blir lagret som kroppsfett .. og vi ikke trenger dem for noen ernæringsmessig verdi overhodet, der som vi trenger for å legge til flere stivelsesholdige komplekse karbohydrater og fiber komplekse karbohydrater til vår diet.Here er artikkelen .. og deretter en annen nedenfor som er klippet ut og limt om hvordan ikke alle kalorier er de samme .. som igjen demonstrerer gjennom vitenskapelige studier på at det er en god carb og en dårlig carb. Gjør livet mye lettere å vite this.http://www.briancalkins.com/simplevscomplexcarb.htmhttp://www.fourhourworkweek.com/blog/2008/02/25/the-science-of-fat-loss-why-a-calorie-isnt-always-a-calorie/