Hva er en høy vekttap workout plan?

Hva er en høy vekttap workout plan?

Do 6 tommer holder (hold føttene 6 inches over bakken og dine tilbake 6 inches av bakken). Du kan gjøre vegg-sitter (gå til veggen og sitte som om du sitter i en stol) hold denne posisjonen i ca 1-2 minutter.