Helse Svar > Fitness > slanking og vekttap > karbohydrater og lav carb dietter > Hvor mange gram protein per dag er anbefalt for en 70-kg styrke idrettsutøver?

Hvor mange gram protein per dag er anbefalt for en 70-kg styrke idrettsutøver?

30% av kosten kalorier. Du kan egentlig ikke gjøre det ved gram.