Gjøre sunne karbohydrater gir vitaminer mineraler og fiber, mens raffinerte karbohydrater er bearbeidet mat med en mye lavere næringsinnhold?

Gjøre sunne karbohydrater gir vitaminer mineraler og fiber, mens raffinerte karbohydrater er bearbeidet mat med en mye lavere næringsinnhold?

ja. Det er gode karbohydrater og dårlige karbohydrater. gode karbohydrater er i slike grønnsaker. (Søt potatoe, etc) som har mineraler ... og dårlige karbohydrater er med hvete, mel som er behandlet. men noe dvs behandlet det dårlig.