Hvordan du mister de ferie pounds?

Hvordan du mister de ferie pounds?

bør du excersise etter ferien for å få kroppen tilbake og spise den maten du allerede spiser, men å endre det litt av anbringer frukt og grønnsaker i dine måltider Svar
enkleste ting er å begrense valg av mat og drikke i løpet av ferien. Velg lettere kost (grønnsaker) og spise før du går til partene, slik at du ikke er skrubbsulten. Men for nå, tilbake til et balansert kosthold, eliminere brus, desserter og noen store måltider. Trening, som å ta en 30 minutters spasertur, daglig. Pass på at du drikker nok vann, få nok kalsium og hvile og vekten skal gå bort.