Hva øvelsen vil arbeide for raskt vekttap?

Hva øvelsen vil arbeide for raskt vekttap?

nå ikke meningen å være harde, men hvis du er ute bare for vekttap dette bety samt fett å være tapt muskel vil også bli brutt ned, men hvis du ønsker å få sunnere og løs kroppsfett og holde seg i form dvs. en generell fittness nivå i vil anbefale at du ser inn i en øvelse kalt "M100 er" og også se inn EPOC ellers kjenner som afterburn effekt. og for det beste resultatet holder til ting i tankene 1. Behold resten inbetween settene så kort som mulig, og 2. for løs vekt må du bruke opp mer energi gjennom trening enn det som du forbruker gjennom mat og drikke for den saks skyld