Hvor lenge bør du vente etter røykeslutt å begynne å jobbe ut?

Hvor lenge bør du vente etter røykeslutt å begynne å jobbe ut?

jo før jo bedre. Røyking fører til redusert mengde av O2 for å bli tatt opp av fagets røde blodceller (som CO karbonmonoksid tar plassen til oksygen) når faget har sluttet å røyke faget kropp vil umiddelbart begynne å rense sin selv av alt det ekle ting som kommer sammen med røyking. trener vil redusere tiden det tar for kroppen å rense sitt selvbilde ut, men det ganske koker ned til en catch 22 enten vente i en periode og la lagt kropp rense ut urenheter, og det vil være mindre av en belastning når motivet ikke bestemmer seg for å begynne å trene (men det gir en lengre periode for fristelsen til å komme over emnet og begynner sin dødelig avhengighet igjen). På den annen side hvis motivet var trening så snart som mulig faget kropp vil skylle ut giftstoffer raskere og få kroppen tilbake til en sunnere tilstand raskere, men vil bli sett på som mer av en belastning på kroppen) som med all trening bygge opp sakte (tidligere storrøykere bør starte med enten en lang spasertur eller en kortere brisker spasertur og gradvis arbeide opp derfra. det vil ta tid og krefter. så vennligst ikke lure deg selv til å tro at det er en rask mirakel fikse fordi det ikke er en annen som vil drive og krefter.