Hvordan bygger du kroppen din fysisk?

Hvordan bygger du kroppen din fysisk?

Du får opp av sofaen, mister potetgull, og løft opp noen vekter. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ikke helt løfte vekten bare bygger muskler hvis du ønsker pecks og abs du trenger å gjøre push-ups, sit ups, crunches, dips, og magen workout.or hvis du ikke waunt bare muskel gå for et par kjører en uke for å bidra til å bygge cardio og Len ut