Hva skal en 12 år gammel gjør for en treningsøkt?

Hva skal en 12 år gammel gjør for en treningsøkt?

Jeg er en tolv år gammel. Jeg har jobbet ut i ca en måned nå. Ruting som jeg gjør nå er tre sett med femti representanter av oppreist rader, tre sett med femti reps på biceps curls, tjue reps og to sett med ti reps på skulderpress, tre sett med femti rep av crunches, tre sett med ti representanter av push-ups, og så gjør jeg det igjen. Så her er det igjen: - 3 sett med 50 reps på oppreist rows.- 3 sett med 50 reps på biceps curls.- 20 reps og 2 sett med ti reps på skuld presses.- 3 sett med 50 reps på crunches.- 3 sett med 10 reps på push-ups.