Hvordan ana aerob trening fordeler det kardiovaskulære systemet?

Hvordan ana aerob trening fordeler det kardiovaskulære systemet?

Det fører til hjerte og lunger for å øke frekvensen der de arbeider på. Det gjør ditt hjerte slå fortere for å få luft gjennom kroppen via blodceller. Det gjør hjertet sterkere.