Har aerobic hjelpe ditt hjerte?

Har aerobic hjelpe ditt hjerte?

Selvfølgelig gjør det det får hjertet slo. Ikke bli for sliten og bruke all din tid på en trening fordi hvis du prøver å gå ned i vekt det fungerer. Prøv å gjøre to mindre treningsøkter-en om morgenen og en om kvelden håper dette hjalp deg! XOXO Rose