Hvor mange pounds kan du miste jogge for en uke?

Den vekttap kan være opp til 2 pounds per uke de første 3 til 4 uker. Vekten vil enn platået. Dette er fordi kroppen vil etter hvert tilpasse seg til disse type cardio trening. Etter hvert vil det komme til et punkt der kroppen vil være i balanse, og det er nesten ingen vekttap.