Er jogging veldig sakte bare litt raskere enn rask gange bra for helsen?

Er jogging veldig sakte bare litt raskere enn rask gange bra for helsen?

Jogging er en god måte å starte å miste vekt som du kan jogg samme avstand som om du skulle kjøre, men uten å være så sliten. Jeg vil ikke anbefale at hvis du var på en diett for å begynne med å jogge litt måten hver dag og går svømming eller på treningsstudio en gang eller to ganger i uken. hvis det ikke er et alternativ deretter investere i en Wii Fit er en veldig god måte å bli sunnere. du kan sette deg mål og gjøre yoga, balanse activaties, aerobic activaties og mer. Bare gå i stedet for å ta bilen og, som du sa, er en rask spasertur en god måte å brenne noen caleries og få hjertet til å pumpe! Håper dette hjelper! C.