Hva er din kropp måling for å endre hvor raskt eller sakte du pusten når du jogger?

Hva er din kropp måling for å endre hvor raskt eller sakte du pusten når du jogger?

Når du puster du inhalerer oksygen og andre jordgasser når du puster ut det meste av det oksygen er diffust til CO2. Jo raskere du puster jo mindre tid alveolene i lungene har tid til å spre han oksygen. Når puste akkurat forholdet ville være helt rett. Holde pusten teller ikke fordi du er bare å holde CO2. Årsaken er det viktig å puste riktig mens du jogger er så lungene kan trekke inn oksygen til blodet og distribuere det til kroppen.