Hva er de viktigste fordelene med å trene med en pilates ball?

Hva er de viktigste fordelene med å trene med en pilates ball?

Det er forskjellige fordeler av å trene med en pilates ball. Det hjelper med ryggen og rygg helse samt kjernestabilitet. Det er også gunstig for kroppsholdning og muskel balanse.