Kan magnesiummangel føre til søvnløshet?

Kan magnesiummangel føre til søvnløshet?

Ja, søvnløshet kan definitivt være en av de tegn på magnesiummangel. Magnesium er nødvendig for å slappe muskler og roe ned nervesystemet, så hvis du ikke har mye, vil det føre til en rekke problemer med å få god søvn. Jeg bare vet dette fordi jeg pleide å ha tonnevis med problemer med å sove, og deretter fant ut at jeg var potensielt lav i magnesium og fortalt at det kan være en sammenheng. Så jeg fikk noen virkelig gode magnesium supplement. Skjemaet og kvalitet virkelig betyr noe (som betyr at du får hva du betaler for).