Er peanøtter fetende?

Er peanøtter fetende?

I et nøtteskall, peanøtter gjøre for en meget sunn matvare andits inkludering i vårt daglige kosthold bidrar til å gi flere necessaryminerals som kobber, selen, sink, magnesium og iron.Peanuts er uten tvil den beste kilden til vegetabilsk protein, i theirroasted eller rå form.Peanuts inneholde en svært liten andel av mettet fett. Thepresence av mettet fett er vanligvis hva som forårsaker problemer med obesityand vektøkning. Den fett som finnes i peanøtter er "nødvendig" fatsthat hjelp i riktig funksjon av kroppen. Som alle planteføde, trenger peanøtter ikke inneholder kolesterol og hjelpemiddel i reduksjon av LDLor dårlig kolesterol. Umettet fett finnes i peanøtter arecompletely ufarlig og er kjent for å bidra til å forebygge hjertesykdommer.