Hvorfor kan strekke hjelpe en person utføre bedre på en sport?

Hvorfor kan strekke hjelpe en person utføre bedre på en sport?

Du føler løsere og mer fleksibel, være i stand til å bøye eller gjøre mer enn før du strukket, også vil du ikke være like sannsynlig å trekke en muskel. Stretching hjelper også idretter som turn og dans ser bedre.