Hvis du sulter deg selv til å gå ned i vekt og begynne å spise igjen hvordan kan du forebygge vektøkning?
Hvis du sulter deg selv til å gå ned i vekt og begynne å spise igjen hvordan kan du forebygge vektøkning?
Ikke sulte deg selv til å gå ned i vekt. Kroppen din vil bare få tilbake all den vekten du tapt. du ser når du sulte deg selv kroppen din trenger noe å bruke for energi AKA kalorier, så det tar hva du har lagret, noe som høres veldig attraktivt, men når du begynner å spise normalt igjen kroppen lagrer kalorier igjen. så den sunneste måten å gå ned i vekt er trene regelmessig og spise et sunt balansert kosthold.
Hvis sulte deg selv til å gå ned i vekt, så når du begynner å spise. Start med supper og smoothies og gradvis introdusere lys faste stoffer. Dette bør bidra til å forebygge vektøkning. Spis et sunt kosthold og mosjon er alltid anbefalt.
