Vil drikke 2 prosent melk hver dag føre til vektøkning hvis du prøver å diett?
Vil drikke 2 prosent melk hver dag føre til vektøkning hvis du prøver å diett?
En samling av meninger fra S.COM bidragsytere:
Drikkevann 2 prosent melk hver dag vil ikke føre til vektøkning. Det er veldig sunt å drikke en kopp noe melk hver dag. De 2 prosent melk har oppsiden av mindre fett, men fortsatt inneholder kalsium.
Nei, det vil ikke føre til vektøkning. Jeg har vært kosten i to uker nå, og har drukket ett glass melk om dagen før sengetid. Jeg har mistet over 10 pounds. Jeg har ikke økt min trening, men jeg har redusert min del størrelsen på måltider, og jeg har sluttet å snacking også. Melk har økt mitt stoffskifte.
Du trenger kalsium for å opprettholde en sunn kropp og bein og melk er en utmerket kilde til kalsium. To prosent er et bedre valg enn helmelk. Én prosent melk er enda et bedre valg enn 2% melk. Hva forårsaker vektøkning er ikke melken i seg selv, men for mange kalorier som går i kroppen vår, og ikke nok blir brukt eller brent opp. Hver pund av kroppsfett tilsvarer 3500 kalorier lagret i kroppen vår. Og disse er kalorier fra all overflødig mat vi tar i, ikke bare 2% melk.
