Hva gjør slank fort gjøre for kroppen din?

Hva gjør slank fort gjøre for kroppen din?

Vel, hvis du følger de nøyaktige instruksjoner på produktet og holde seg til en ekstra diett, kan du bli slank fort. Problemet er, når du er ferdig med en kur, eller du slutter å ta slank fort, du får fett raskt igjen. Det kalles "yo-yo- effekt", og det vil skje med hver kur, mosjon eller diett som gjør deg slank på en rask måte. Den beste måten er den billigste måten, og tillit meg- min far hadde mange suksesser med dette som en medisinsk klinisk ernæringsfysiolog. Spis sunt: ​​200 gram (7 oz) av frukt og 200 gram grønnsaker (ikke tungt kokt) en dag, noen Brasil nøtter hver dag og en balansert frokost, lunsj og middag, varierer fra dag til dag, ikke spise det samme hver dag, men prøver å spise på samme tid hver dag. Unngå sen kveld snacks, for mye godteri, kake, chips, fastfood restauranter, brus, øl, søt eller fet mat som pudding desserter. Bruk palmsugar, et glass fersk melk, og et glass rødvin om dagen, fersk fisk, bake i kokos-olje, bruke ekte smør i stedet for margarin (uansett hva de forteller deg). Hold deg unna nesten hvert eneste produkt som forteller deg det gjør deg slank, men i stedet bruke ferske produkter. Og sukker er din verste fiende, fett i sukker som er, du kan nesten ikke bli kvitt dem. Så begynne å se på foodlabels, for mye sukker? ta noe annet! Øvelse: Turgåing er bedre enn å kjøre, er fysisk arbeid bedre enn kondisjon. Mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt begynner å trene tungt som bodybuilding eller kjører. Resultatet er at fettet blir til muskler og muskler er enda større og mer vekt enn fett. For å miste vekt, er normalt, men mye bevegelse det best: ta en lang tur hver dag, eller sykkel 5/10 miles hver dag. Det er viktig å sette mål for å miste vekt ikke for neste måned. Ta deg tid, og du vil holde deg slank (hvis du ikke umiddelbart kjøre av for å få en hamburger når du er slank). Slank rask alltid betyr fett raskt etterpå.