Hva er eksempler på karbohydrater?
Hva er eksempler på karbohydrater?
HVA er eksempler på karbohydraterSå, hva er eksempler på karbohydrater? Vel, det er forskjellige typer. Så, hva du trenger her er eksempler på:
karbohydrater
karbohydrat matvarer
< li> Bad
karbohydrater
karbohydrater
karbohydrater
< b>
Dessverre, i forhold til helse, de mest spist karbohydrater er svært høy karbohydrat
, raffinert, bearbeidet karbohydrat matvarer som hvete og produkter laget av hvete, brød av alle slag, pasta av alle slag, pizza, kjeks, nudler, kaker, frokostblandinger, kaker, kjeks, kaker, saus, batter, brødsmuler bakverk, paier, dumplings, korn og produkter laget av mais, taco, ris og ris produkter, poteter, chips, potetgull, brus, sjokolade, godteri, iskrem, sukker og alle produkter inneholder sirup eller sukker. Du vil finne en komplett liste over raffinert bearbeidede karbohydrater i bunnen av dette svaret.
Overforbruk av de ovennevnte matvarer er ikke bra for helsen, og er en viktig årsak til hjertesykdom,
høyt blodtrykk, vektøkning, insulinresistens, en verdensomspennende epidemi av fedme, en verdensomspennende type 2 diabetes-epidemien, metabolsk syndrom, og mange andre kostholdsrelaterte sykdommer og tilstander.
I dag, dessverre, mange mennesker er avhengige av raffinert bearbeidede karbohydrater
. De er deilig tilsetningsstoff, men som tidligere nevnt, over-fullbyrdelsen (bortsett fra en og annen godbit) kan føre til kroniske helseproblemer.
Noen matvarer er svært lite karbohydrater, eller ha ubetydelig eller nei karbohydrater, for eksempel bestemte
proteiner. De næringsrik mat
er bra for optimal helse, eller vekttap. Hvis du vil vite mer om dem og termisk effekt av mat (inkludert proteiner kontra karbohydrater) se lenke, lenger ned på denne siden.
Noen karbohydrater blir sett på som "gode" karbohydrater
, slik som karbohydrater i grønnsaker, etter particularity de ikke-stivelsesholdige grønnsaker som de grønne grønnsaker, og brokkoli , og karbohydratet i frukt, særlig den nedre fruktose (sukker) frukter som bær.
Noen karbohydrater kan bli sett på som "dårlige" karbohydrater, etter som raffinert bearbeidede karbohydrater, fordi som nevnt tidligere overforbruk av denne type karbohydrat kan føre til mange kostholdsrelaterte sykdommer.
Noen karbohydrater er sett på som "dårlige" karbohydrater fordi de er vanedannende Hotell og kan føre til tvangsmessig over-spising, mat cravings, overspising, trøstespising, og komfort spise. Hvis dette høres ut som deg, se første side lenken under fordi denne typen spise kan også føre til kroniske helseproblemer.
Så, f
eller detaljerte opplysninger om karbohydrater se linkene nedenfor
product: *
Video: raffinert bearbeidede karbohydrater er vanedannende! 2 personer syntes denne nyttige Var dette svaret nyttig? Ja Noe Ingen Takk for tilbakemelding! Besvart av samfunnet gjør verden bedre, ett svar på en gang. Chips, toast, bakt eller jakke poteter, korn (ikke Cocopops eller andre frokostblandinger med høyt sukker), søt potatoe etc. Disse matvarer er kjent som stivelsesholdige matvarer. Vi trenger dem for å gi oss langvarig energi mens hvis vi bare spiste sukkerholdig mat i stedet, ville vi få mye mer vekt og energi fra mat som er høy i sukker vil ikke vare så lenge.