Hva urter eller matvarer bedre konsentrasjon og hukommelse?

Hva urter eller matvarer bedre konsentrasjon og hukommelse?

Dagens mennesker har en "ta en pille for å fikse det" mentalitet - folk føler at det må være en slags medisin, urte supplement, mat eller drikke som vil kurere noe problem Det er mange myter om hvordan du kan øke din hjernens makt,! øke fokus og konsentrasjon, eller gjøre deg lære raskere.
Ifølge de nyeste vitenskapelige undersøkelsen, ingen av de såkalte urte hjernen kosttilskudd faktisk fungerer. De testet B-vitaminer, Gingko biloba, ginseng, gotu kola, og Huperzine A - ingen av dem gjorde noen forskjell i selve minnet. De fleste av dem er bare vitaminer og koffein - ". Mirakel fokus kosttilskudd" både som du kan kjøpe mye billigere enn i disse
jeg har lagt en link til en nettside oppføringen Focus Factor ingredienser - det meste vitaminer Husk at folk som "sverger" som enkelte produkt jobbet for dem ønsket å tro på produktet, og noen bedring de så de overbevist seg selv om at det var på grunn av produktet, og ikke på grunn av noe annet
beste måten å. forbedre konsentrasjonen og hukommelsen er:

1. Spis et sunt kosthold (rikelig med frukt og grønnsaker, lavt på fett og stivelse og "junk food") og drikke 8-10 glass vann daglig - hvis kroppen din er sunt , hjernen blir mer våken.
   
2. Få nok søvn! Barn og ungdom trenger 10-12 timer søvn hver natt for å være mest på vakt og sunn
   
3. Ha en servering av koffein - kaffe, te, eller noen brus (selv om de også har mange usunne ingredienser som sukker og syrer ) - til "pep deg opp." Koffein har vist seg å forbedre årvåkenhet, men bare i små mengder -. Store mengder bare svømme kroppen din og gjøre deg "crash" etter noen minutter
   
4. Tren regelmessig - å holde kroppen i form vil bidra til å holde hjernen din sunnere , noe som vil forbedre din konsentrasjon og hukommelse.
   Hvis du ønsker å bruke pengene på "snake oil" kosttilskudd som ikke har vist seg å gjøre noe i tillegg gjøre deg nervøs og nervøs, kan du ha følgende i tankene: Hvem produsenter produktene? Har de en adresse og et telefonnummer på produktet og på nettstedet? Du vil bli overrasket over å finne ut hvor mange bedrifter ikke inneholder denne informasjonen effektivt gjør det svært vanskelig å ta kontakt med selskapet angående klager på refusjoner. Også, hva andre produkter gjør de? Har selskapet Focus og stolte av denne type kosttilskudd eller gjør de litt av alt (Jack of All Trades)?
   Har de en garanti eller retur? Er prosessen rett frem og vises på nettsiden deres? Garantier og retur viser et selskap er villig til å stå ved sine produkter som de tror det fungerer. Jeg rangerer denne høyt på ting å se etter når du ser på kosttilskudd. Mer så, pass på at politikken er klart synlig som noen produkter vil si pengene tilbake-garanti, men den faktisk politikk ligger gjemt i liten skrift nederst på siden, og krever at kunden til å hoppe gjennom ringer - pass på at dette ikke er case!
   Hva er i produktet? Selvfølgelig Vil du vite hva du tar så sørg for å lese ingredienslisten og selv google ingrediensene. Også se på ingrediens kvalitet som det er én ting å ta et visst beløp på X, men en annen for å sørge for at det faktisk er effektiv og blir utnyttet av kroppen din. Produkter som er laget av høyere kvalitet ingredienser ofte stolte slik på sine nettsider eller innpakning. Også, hvis du er bekymret for denne type ting, kan du bryr deg å se etter store mengder av konditorfarge eller kjemiske tilsetningsstoffer. Disse er ofte lagt for å gjøre produktet attraktivt og gjør ingenting for hvor effektivt det is.Read anmeldelser. Google for vurderinger før hånden og se hva folk sier og om ikke det fungerte for dem. Ofte vil du få Blandede anmeldelser som ingen kosttilskudd fungere for alle 100% av tiden, men ved å lese og se en håndfull du kan få en generell ide om det er verdt et forsøk eller å bli klar og se inn i noe annet.