Hvor mange karbohydrater bør du ha til frokost?

Hvor mange karbohydrater bør du ha til frokost?

Det beste å spise til frokost er en naturlig korn som Kashi, basic4, bare se på ingrediensene, og et stykke frukt. Eller du kan bare ha en bit av frukt cuz som teller som en carb. Eller du kan ha en yoghurt. Det er egentlig ikke så mye karbohydrater som det er hvor mye karbohydrater eller junk er i maten. Den beste tingen å gjøre er å få mat med lavest mengde karbohydrater, men enda viktigere det laveste beløpet av søppel.