Hva slags mat kan redusere høyt blodsukker raskt?
Hva slags mat kan redusere høyt blodsukker raskt?
Trening er den beste måten å raskt senke blodsukkeret ditt.I forhold til sikt og mat, den beste måten å kontrollere blod sukker er å * holde * dem lav, spise en lav glykemisk diett. Unngå alle sukkerarter (inkludert sirup, honning, frukt juice), begrense høy glykemisk mat tenkt på som sunt, som poteter, hvit ris, brød, kjeks, melk, mest frukt. Spis en diett som består av hovedsakelig lavkarbo friske grønnsaker, massevis av god kvalitet, ubehandlet, protein som fersk fisk og kjøtt ( ikke anbefale belagt i mel, eller batter eller brødsmuler, eller saus /saus, etc ), og en meget liten mengde av lav karbohydrat frukter som bær ,. Tar en krom polynictitate supplement vil hjelpe også, og kanel kan, også. Legg kanel til varme drikker. Eller ta en stor kapsel full av det. Det vil ta noen dager å bryte bod minne /syklus av spise - høye sukker - crash - spise, etc. Og å drepe carb cravings.