Hva slags mat er rik på karbohydrater?

Hva slags mat er rik på karbohydrater?

Pasta, ris, brød, kaker, kjeks, frokostblandinger, nudler, poteter, hvete, mais, sukker og jaggery er noen. Bare et lite råd: Ikke spis for mye karbohydrater hvis du ikke gjør sprek trening. Overdreven karbohydrater vil slå til fett. Videre kan en høy karbohydrat diett føre til kostholdsrelaterte sykdommer som hjertesykdom, høyt blodtrykk, insulinresistens, type 2 diabetes, vektøkning og fedme. For lister og mer informasjon om:

"dårlige" karbohydrater

"gode" karbohydrater

høy karbohydrat matvarer

lav karbohydrat matvarer

og raffinert bearbeidede karbohydrater for å være strengt begrenset for god helse
Se
på siden link, lenger ned på denne siden, oppført under
Relaterte spørsmål.
.