Hva er noen sunne matvarer for slanking?

Hva er noen sunne matvarer for slanking?

Selv om frukt er bra for deg, den inneholder også mye sukker. Derfor grønnsaker er faktisk mye sunnere. De fleste legger på seg fra mat med høyt sukker (ikke fett) og for mange raffinerte (bearbeidet) karbohydrater. Så, de er de tingene som du må se opp for. Sunn mat: magre proteiner, gunstig fett og oljer, grønnsaker, særlig mørkegrønne bladgrønnsaker, yoghurt, nøtter, salat grønnsaker og litt frukt. Bruk økologisk mat der det er mulig.