Hva er de viktigste måltidene du bør spise hvis du ønsker å gå ned i vekt?

Hva er de viktigste måltidene du bør spise hvis du ønsker å gå ned i vekt?

spise noe, men ikke for much..dont glemmer å ta en bolle med havre to ganger dagen.Også liten mengde fett bør tas hvis tatt i overkant vil du bli obesic.thats hva legen antyder "ha et balansert kosthold" .dont søvn umiddelbart etter eating.daily utøvelse av 5-10 minutter bør done.then u kan gå ned i vekt.