Spørre fra voksne hva de gjør for å unngå å spise fet mat?

Spørre fra voksne hva de gjør for å unngå å spise fet mat?

Første skritt er å begynne å lese etiketter for å oppdage hva fett areactually i maten du spiser. Unngå mat med transfett, mettet fett - for å gjøre dette, må du planlegge fremover for å haveother mat tilgjengelig eller erstatte ingredienser, slik at du canhave en liknende matvare. Det er ikke lett; pakket mat ofte havereplaced fettet med sukker eller andre tilsetningsstoffer, som Olestra orsorbitol. Forsøk med en prøve av maten først for å se om det påvirker younegatively.