Hva slags aktivitet eller trening er aerobic?

Aerobic øvelser er aktivitet (noen ganger sammen med musikalske beats) for å brenne opp kaloriene etter hard trening for å puste inn mer oksygen for oksidasjon i cells.It er som alle andre øvelser bortsett fra at treningen er i å tone opp organer og amp; Musklene i et lukket miljø noen ganger ved hjelp av ulike mekaniske enheter for å overvåke tiden & amp; understreke.