Betyr kjører eller jogge gjøre bena større?

Betyr kjører eller jogge gjøre bena større?

Vel det kan være flere årsaker til større legs.1. Det er tre distinkte kroppen typer-endomorph, Mesomorph og Ectomorph. Endomorphs er større boned og få kroppen fett lett. De får muskel normally.Mesomorphs er middels store boned og få muskler veldig lett, både menn og kvinner. Vektøkningen du opplever er sannsynlig muskel gain.Ectomorphs er vanligvis svært tynn (selv om det er overvektig ECTOS som meg selv) og har problemer med å bygge muscle.You kan være en endo, meso eller both.2. Ditt kosthold. Spiser du mye kjøtt /kylling /fisk? Disse matvarer har mye protein i dem som bygger muskler også. Hvis du spiser hovedsakelig grønnsaker og gjør den samme øvelsen, vil du ikke bygge muskler på langt nær så lett. Uten kjøtt protein, er muskel nær umulig å bygge opp. Kroppen din vil bruke fettet du allerede har til å prøve å opprettholde muskel den prøver å bygge.