Hva er fordelene med Namaste Yoga?

Hva er fordelene med Namaste Yoga?

Namaste yoga kan hjelpe både kropp og sjel. Fysisk, vil det hjelpe tone kroppen din, bygge muskelstyrke, og øke fleksibiliteten. Mentalt, kan det bidra til å avlaste stress og produsere ydmykhet.