Hvordan kan du miste vekt raskt og billig?

Hvordan kan du miste vekt raskt og billig?

exersize Svar Spis færre kalorier, trene mer. Du vil spare penger på junk food /gatekjøkken ved å ikke kjøpe dem, og du vil gjøre kroppen din godt av å trene. Det er ikke snarvei når det gjelder helse og weightloss.Eat mer fiber, drikke mer vann, og du vil finne deg selv for full til å spise junk eller hule i cravings. Spis mer grønnsaker, frukt og helkorn (se etter 100% hel hvete og holde seg borte fra hvitt brød eller beriket brød). Begynne å sjekke etiketter og se opp for transfett.