Derfor er en økning i antallet mitokondrier gunstige for aerob trening?

En økning i mitokondrier betyr at cellen har flere cellulære maskineri for å utføre Krebs syklus og elektrontransportkjeden. Fordi så mye ATP fremstilles i elektrontransportkjeden kan en slik økning i mitokondriene gi cellen med mer energi for å opprettholde fysisk aktivitet, er tilgjengelig oksygen tilgjengelig.