Hvor mange kalorier er brent av jogge en mil?

Hvor mange kalorier er brent av jogge en mil?

For en 150-pound person, er det rundt 100 kalorier. Du kan bruke løpe kalkulatoren nedenfor for å få et mer presist anslag basert på vekten din. Legg merke til at du forbrenner ca 60 kalorier per time bare å være våken og funksjonell. Så hvis du kjører 6mph, eller en 10-minutters mil, så du brukte ville ha brukt 10 kalorier hvis du hadde sittet fortsatt stedet for å kjøre en mil. Running brent en ekstra 90 kalorier. Noen i veldig god form kan brenne færre kalorier, som sine muskler og sirkulasjon blir mer effektiv. De kan motvirke denne effekten ved å løpe hurtigere eller for en lengre tid.