Hvordan kan et 12-åringen ned i vekt?

Hvordan kan et 12-åringen ned i vekt?

1) Substitute mat for sunnere ting. For eksempel, i stedet for kakao puff velge spesiell K. En annen stor ting er ikke la dem spise skolen lunsj; pakke sin lunsj i stedet. 2) Bli involvert i idrett, og ikke la dem slutte. Å gjøre enkle sunne fremskritt vil gjøre en dramatisk forskjell. Ikke prøv å hoppe rett i, eller vekten vil i stor grad variere. En 12-åring kan gå ned i vekt ved å være mer aktiv og ved å bo borte fra sukker, mel og alle typer brød inkludert pannekake, kake og andre ting som faller inn i denne gruppen, og å spise minst en grapefrukt om dagen og mange kok kylling. Mosjon og spise sunn mat. Mindre tid sitter rundt og gumlet på chips. Men, er du fortsatt vokser så ikke bli for stresset ut mesteparten av den vekten vil bli fortrengt snart. Så lenge du kan kjøre opp en trapp og fortsatt pusten din sannsynligvis kommer til å være i orden.