aerobic

• Er Speed ​​Walking i 45 minutter til en time Bra?

  Ja hastighet gange i 45 minutter er bra for hjertefrekvensen. Ifyou er overvektig, kan det også føre til at du mister vekt.

• Komponenter av aerobic?

  Cardio-utgang, VO2 max, luft funtion, muskulær utholdenhet, og muskelstyrke

• Hva musklene blir brukt for dorsiflexion?

  De viktigste musklene som brukes er tibialis anterior

• Hva er de fysiske fitness test aktiviteter?

  Shuttle run

• Regelmessig aerob trening reduserer fett-til-muskel ratio fordi?

  regelmessig aerob trening reduserer fett-til-muskel ratio becausethe Svaret er overflødig fett butikker er brent for energi

• Hvor mye skal pulsen øker under trening?

  Bestem din maksimale hjertefrekvens (MHR) ved å trekke din alder fra 220. Deretter trekker du hvilepuls (det er best å ta dette når du først våkner

• Forskjellen mellom aerob og anaerob trening?

  aerob trening er noen form for utholdenhetstrening, som kjører lange avstander. De er avhengige av legemet som mottar oksygen for å gi den musklene en

• Er aerobic bedre enn cardio excersies?

  Det er og det er det ikke. Det avhenger helt av hva målet er, dvs. løs vekt, få aerobic anfall eller cardio i form! I seg selv er de ganske forskjelli

• Hva er aerob utholdenhet?

  Aerob utholdenhet refererer til den maksimale mengden av oksygen en person cantake i løpet av øvelsen. Aerob utholdenhet også kalt aerobiccapacity.

• Hva er de langsiktige effektene av aerob trening på muskelsystemet?

  Aerob trening positivt påvirke muskelsystemet. Den moreyou innlemme aerobic trening, jo mer du tone musklene, hjelpe dem å bli mager.

• Hva er det minste arealet per person i en aerobictime plass til 20 personer.?

  En generell tommelfingerregel for gruppetrening er hver person shouldhave minst 25 til 30 kvadratfot. Den absolutte minimum for en 20person klasse er

• Hva mener du med 32 teller i danseaerobic?

  Det er den grunnleggende 32 teller som du gjør i starten av din rutine, omfatter enkle ting som trinn og kne heiser. Det gjøres på begge sider. Bare n

• Når du gjør aerobics trenger du mannlig genital støtte?

  Hvis hang som et muldyr, ville det være tilrådelig.

• Forskjellen mellom aerob og anaerob? Er

  Aerob respirasjon utfører noe med oksygen. Anaerob er bare å utføre den samme handlingen, men uten og oksygen.

• Kan du noen eksempler på kunstnerisk dans?

  Dancing generelt er kunstnerisk. Noen eksempler på dans includeballroom, ballett, jazz, hip-hop, og folk. En danser expressesthemselves gjennom dansek

• Kan du trene med brachycardia?

  Jeg er 73, og min hvilepuls er typisk 42-48 slag per minutt. Jeg er klar over ingen negative symptomer. Tre ganger i uken jeg gjør en makt-tur av fire

• Har gutter liker store rumper eller store bryster mer?

  både årsaken de er veldig kåt !! BUTTS !! RACE OGSÅ har mye å gjøre med det

• Hvorfor er trening bra for hjertet?

  Det holder deg sunn og frisk og pumper blod rundt i kroppen

• Hva er definisjonen for sosialistisk?

  Forenklet, noen som mener alle bør være like. Ingen rike, ingen dårlig. Alle gjør sin del for å bidra til samfunnet. Et godt eksempel på noen sosialis

• Hvor mye ATP fremstilles i aerob respirasjon?

  36 ATP