aerobic

• Hva er betydningen av aerobic i kroppsdeler?

  tror jeg aerobic er også god 4 respiratoriske systemer

• Mengden av utholdenhet er en funksjon av mengden av aerob trening

  ? ekte

• Hvor lenge bør du ri på innendørs øvelse sykkel hver dag?

  Avhenger av hva målet ditt er, men en time /dag er OK hvis du ønsker å øke utholdenhet. Husk at det er ikke bare om hvor lang tid, det handler om inte

• Hvor mange kalorier du kan brenne med vannaerobic?

  For en 170 lb person forbrenner du ca 200 kalorier i en 40 minutters trening.

• Hva er hensikten med isometriske øvelser?

  Det er et velkjent faktum at Isometrisk øvelser av kroppens muskler gjør dem sterkere. Men ingen vet den faktiske betydningen av isometrisk kontraksjo

• Kan en 15ft kabinett brukes med en 14ft trampoline?

  Dette er ikke anbefalt, fordi det ville kompromittere sikkerheten av utstyret. Trampoline vedlegg er sikkerhetsanordninger, designet for å passe beste

• Hvor mange ganger trenger du aerobic trening?

  Minst tre ganger i uken.

• Gjør Bowling og golf er begge aerobe eller anaerobe aktiviteter?

  Nei

• Er Wii Fit Plus en helt ny Wii fit eller bare et spill for den gamle Wii fit?

  bare et spill ikke får bekymret for å få en ny en

• Vil gå i 20 minutter og dans i 20 minutter og 30 minutter magedans en dag nok til å gå ned i vekt?

  Avhenger. Hvis din gå /kjøre fort og virkelig få en treningsøkt da ja. Jeg spiser mye og jeg danser ballett en time en gang hver uke, og løpe mye, og

• Hvordan holder du en hola hoop kommer?

  Svinge hoftene som en hot babe ser U

• Hva gjør aerobic øvelse gjør til musklene dine?

  Aerob trening betyr at musklene får utøves med en hastighet der musklene ikke blir tømt for oksygen raskere enn blod, fra hjertet og lungene, kan leve

• Hva er ulempene med sirkeltrening?

  cantake mye tid til å planlegge og sette opp stasjoner.

• Som supplement fungerer ved å øke frekvensen av fettsyremetabolisme og redusere frekvensen av karbohydrat metabolisme under aerob trening?

  Koffein

• Hvilke supplement worls ved å øke frekvensen av fettsyrer stoffskiftet og redusere frekvensen av karbohydrat metabolisme under aerob trening?

  Koffein

• Aerob trening er den eneste øvelsen du trenger for å effektivt kontrollere vekten?

  False.

• Hva skjer endringer med hjertet under trening og hvordan disse endringene skjer til hjertet?

  Hjertet må pumpe oxygenn aroound kroppen raskere fordi når du excercise kroppen bruker opp oksygen raskere enn normalt. Pumpene får hardere og raskere

• Vann aerobic og step aerobic er hjerte-øvelser?

  sant

• Har høye temperaturer redusere trening effektivitet?

  ja selvfølgelig tørker det deg og du mister energi.

• Hva bør du se etter i aerobic sko?

  Foten