cardio trening

• Hvor mange ganger i uken bør du kjøre?

  Begynn med to ganger per uke og jobbe opp til mer hvis du vil. Ethvert beløp vil være til nytte, men går mer enn 5 dager i mellom vil gjøre det virke

• Hvordan kan du miste 10 pounds uten å miste noe muskelmasse?

  Jeg anbefaler å lese opp på Atkins induksjon (uke en) fase på Atkins.com. Du kan miste 10 lbs. i en uke eller to, og ikke miste muskelmasse.

• Hvor lenge har du å trene med cardio og vekttrening før du begynner å tone?

  avhenger av personen og deres tilstand. Innen tre monthes av konsistent arbeid, inkludert en god ernæringsmessig plan, vil du se resultater. Nøkkelen

• Hvis du veier 110 og du trene mye med cardio og vekter, og du spiser 1200 kalorier om dagen, men baken fortsatt rister hva kan du gjøre for å fikse det?

  Det høres ut som du trenger mer intense glute øvelser som knebøy og utfall. Hvis du allerede gjør dette, må du kanskje øke vekten eller reps.

• Hvor god har du å være å få en basketball stipend?

  Veldig bra Det er et sted rundt 1600 totalt stipend flekker tilgjengelig hvert år i divisjonen jeg menns basketball. Figur tusenvis av high school bas

• Skulle v trening under menstruasjon?

  lyk strekker for å få høyde som u gjør hver dag?

• Hva trening kan gi bivirkninger som hodepine kvalme treghet irritabilitet og muskelkramper?

  Breakdancing, kjører baklengs, opp saks spark og salami kasting.

• Hvor mange mennesker i verden har abs?

  måten mer enn du noensinne vil vite

• Hvorfor fotballspillere trenger kondisjon?

  Alle idrettsutøvere må hjerte-forbedring. Og muskuløs kondisjon også.

• Hvorfor er blod en god buffer?

  fordi det er alkalisk i naturen

• Skulle du spiser havregryn før et løp?

  Ingen spise mat før du kjører er ille det kan gi deg masker, bremse deg ned og gjør du føler deg syk. Det er best å spise mat som havregryn eller andr

• Hva er det som kalles når du flex din rumpe hullet?

  Du har fått meg på dette spørsmålet! Men hvis du er en fyr, er du kanskje interessert i å vite at du bruker de samme musklene du bruker til å ejakuler

• Har boksing øke stoffskiftet?

  Selvfølgelig gjør det. Med mindre du får KOed i de første ti sekunder eller så.

• Er dette sant eller usant aerobic trening styrker hjertet kroppen og lungene?

  Sanne ^ v ^

• Hvilke øvelser brenne buk fett for overvektige barn?

  enhver aktivitet er bra, men nøkkelen er å gjøre det morsomt mitt råd er å kjøpe en trampoline for dem hvis du har plass hvis ikke bli med i en klubb

• Hva øvelser hjelpe deg å miste vekt, men ikke få muskler?

  for kroppen å begynne å danne muskler det er behov for å brenne gjennom fett og cellulitter før det begynner å danne. prøver å holde seg borte fra sty

• Hvorfor kan strekke hjelpe en person utføre bedre på en sport?

  Du føler løsere og mer fleksibel, være i stand til å bøye eller gjøre mer enn før du strukket, også vil du ikke være like sannsynlig å trekke en muske

• Hvorfor trenger du kardiovaskulær utholdenhet i basketball?

  må du ha god kardivaskulær utholdenhet i basketball fordi det envolves mye løping. Jo bedre kardivaskulær utholdenhet du har, jo raskere du kan kjøre

• Er salsadansing for en time god cardio trening?

  ja forårsake du stadig bevege kroppen. Salsa dans inneholder mye bevegelse i raske bevegelser som øker pustefrekvens og får hjertet til å pumpe.

• Har elliptisk maskin brenne fett?

  ja